⭐ Рейтинг лучших беговых дорожек 2023 года

Беговая дорожка – это отличное средство для домашних тренировок, которое позволяет улучшить физическую форму, снизить вес и укрепить сердечно-сосудистую систему. Ниже представлены некоторые эффективные тренировки на беговой дорожке для домашнего использования:

Бег на длительные дистанции: Задайте умеренную скорость и бегите на протяжении 30-60 минут, сохраняя одинаковый темп. Эта тренировка помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить вес.
Интервальная тренировка: Изменяйте скорость бега на короткие промежутки времени (например, бегите на максимальной скорости в течение 30 секунд, затем снижайте скорость и бегите на умеренной скорости в течение 60 секунд). Эта тренировка помогает улучшить выносливость и сжечь больше калорий.
Тренировка с наклоном: Задайте наклон на беговой дорожке и бегите на умеренной скорости в течение 30-60 минут. Эта тренировка помогает укрепить мышцы ног и ягодиц, а также увеличить интенсивность тренировки.
Фартлек-тренировка: Изменяйте скорость бега на основе своего усмотрения (например, бегите на умеренной скорости в течение 2 минут, затем ускоряйтесь на 30 секунд). Эта тренировка помогает улучшить скорость и реакцию.
Тренировка на холмах: Изменяйте наклон на беговой дорожке и скорость бега на короткие промежутки времени (например, бегите на максимальной скорости в течение 30 секунд на максимальном наклоне, затем снижайте наклон и скорость и бегите на умеренной скорости в течение 60 секунд на низком наклоне). Эта тренировка помогает улучшить силу и выносливость ног.

Помните, что перед началом любых тренировок на беговой дорожке важно провести разминку, чтобы избежать травм и повреждений.

Лучшие беговые дорожки

Unixfit MX-910T
CardioPower T65
Family TM 510 HRC
NordicTrack Incline X7i
UNIXFIT MX-970F

Unixfit MX-910T

Это профессиональная модель для домашнего использования, которая обеспечивает эффективную кардио-нагрузку и удобные функции для тренировки.

Размер бегового полотна: 140 x 51 см
Максимальный вес пользователя: 150 кг
Мощность двигателя: 4 л.с.
Скорость: 1-20 км/ч
Наклон: 0-15%
15 программ тренировок
Дисплей: LCD-экран с подсветкой, отображающий скорость, время, расстояние, калории, пульс и наклон
Сенсорные датчики пульса на ручках и возможность использования пульсометра с частотой передачи 5 кГц
Бесшумная работа благодаря применению системы шумоподавления
Система амортизации для уменьшения ударной нагрузки на суставы
Ручки для безопасности при беге
Складывается для удобного хранения

Беговая дорожка Unixfit MX-910T имеет мощный двигатель и широкое беговое полотно, что обеспечивает комфорт при беге. Наклон и максимальная скорость позволяют варьировать нагрузку и интенсивность тренировок. Модель имеет множество программ тренировок и функций отслеживания показателей, таких как пульс и калории, что позволяет настраивать тренировки в соответствии с вашими потребностями. Кроме того, беговая дорожка Unixfit MX-910T обладает системой амортизации, которая помогает уменьшить ударную нагрузку на суставы, что делает ее более комфортной для использования.

~~Беговая дорожка Unixfit MX-910T~~

CardioPower T65

Модель для домашнего использования, которая обеспечивает комфортную и эффективную тренировку.

Размер бегового полотна: 130 x 46 см
Максимальный вес пользователя: 110 кг
Мощность двигателя: 1.5 л.с.
Скорость: 1-12 км/ч
Наклон: 0-15%
12 программ тренировок
Дисплей: LCD-экран с подсветкой, отображающий скорость, время, расстояние, калории и пульс
Сенсорные датчики пульса на ручках
Система амортизации для уменьшения ударной нагрузки на суставы
Ручки для безопасности при беге
Складывается для удобного хранения

Беговая дорожка CardioPower T65 имеет достаточно широкое беговое полотно и максимальный вес пользователя 110 кг, что обеспечивает комфорт при беге. Наклон и максимальная скорость позволяют варьировать нагрузку и интенсивность тренировок. Модель имеет несколько программ тренировок и функции отслеживания показателей, таких как пульс и калории, что позволяет настраивать тренировки в соответствии с вашими потребностями. Кроме того, беговая дорожка CardioPower T65 обладает системой амортизации, которая помогает уменьшить ударную нагрузку на суставы, что делает ее более комфортной для использования. Модель складывается, что позволяет удобно хранить ее после тренировки.

~~Беговая дорожка CardioPower T65~~

Family TM 510 HRC

Надежная модель для домашнего использования с хорошей функциональностью и удобством использования. Ниже представлено описание и основные характеристики этой модели:

Беговая дорожка Family TM 510 HRC имеет мощный двигатель с непрерывной мощностью 2.5 л.с., который обеспечивает скорость от 1 до 18 км/ч.
Модель оснащена электронной системой наклона, которая позволяет изменять угол наклона до 12% для более эффективной тренировки.
Для удобства пользователей на панели управления расположены клавиши быстрого выбора скорости и наклона.
Беговая дорожка имеет большой LCD-дисплей, который отображает информацию о скорости, времени, расстоянии, калориях и пульсе.
Модель оснащена системой дистанционного управления, которая позволяет управлять функциями беговой дорожки с помощью специального пульта ДУ.
Для удобства хранения и перемещения модель имеет встроенные колеса транспортировки и складывается вертикально.
Мощность двигателя: 2,5 л.с.
Диапазон скорости: от 1 до 18 км/ч
Диапазон наклона: от 0 до 12%
Размер бегового полотна: 126 х 45 см
Максимальный вес пользователя: 120 кг
Измерение пульса: с помощью датчиков на рукоятках или дополнительным датчиком на груди
Программы тренировок: 12 предустановленных программ и возможность создания пользовательских программ
Дисплей: большой LCD-дисплей с подсветкой
Размеры (ДхШхВ): 173 х 78 х 131 см
Вес: 81 кг

Беговая дорожка Family TM 510 HRC – это отличный выбор для тех, кто ищет надежную и функциональную модель для домашних тренировок. Модель имеет достаточно большое беговое полотно, разнообразные программы тренировок и удобное управление.

~~Беговая дорожка Family TM 510 HRC~~

NordicTrack Incline X7i

Профессиональная модель для домашнего использования, которая предлагает множество возможностей для эффективных тренировок.

Беговая дорожка NordicTrack Incline X7i оснащена мощным двигателем мощностью 2.75 л.с. с цифровым управлением скорости и наклона. Скорость может достигать 20 км/ч, а наклон может изменяться в диапазоне от -3% до 40%. Модель оснащена 7-дюймовым сенсорным дисплеем, на котором отображается информация о тренировке, включая скорость, наклон, расстояние, время, калории и пульс. Имеет большое беговое полотно размером 152 x 51 см, которое обеспечивает комфортную и безопасную тренировку. Модель оснащена технологией iFit, которая позволяет пользователю получить доступ к множеству программ тренировок. Имеет 50 предустановленных программ тренировок, включая программы для сжигания жира, увеличения выносливости и улучшения формы тела.

Мощность двигателя: 2.75 л.с.
Диапазон скорости: от 0 до 20 км/ч
Диапазон наклона: от -3% до 40%
Размер бегового полотна: 152 x 51 см
Максимальный вес пользователя: 135 кг
Измерение пульса: с помощью датчиков на рукоятках или дополнительным датчиком на груди
Программы тренировок: 50 предустановленных программ и возможность использования технологии iFit
Дисплей: 7-дюймовый сенсорный дисплей
Размеры (ДхШхВ): 189 x 99 x 185 см
Вес: 132 кг

~~Беговая дорожка NordicTrack Incline X7i~~

UNIXFIT MX-970F

Это модель высокого класса, которая отлично подойдет для профессиональных тренировок. Беговая дорожка UNIXFIT MX-970F оснащена мощным двигателем мощностью 4 л.с., что обеспечивает высокую скорость бега и наклона. Скорость может достигать 22 км/ч, а наклон может изменяться в диапазоне от 0 до 20%. Модель оснащена 10-дюймовым цветным сенсорным дисплеем, который отображает информацию о тренировке, включая скорость, наклон, расстояние, время, калории и пульс. Беговая дорожка имеет большое беговое полотно размером 153 x 55 см, которое обеспечивает комфортную и безопасную тренировку. Модель оснащена технологией Bluetooth, которая позволяет пользователю подключить свой смартфон или планшет для использования различных приложений и функций, таких как музыка, видео, тренировки и другие. Имеет 60 предустановленных программ тренировок, включая программы для сжигания жира, увеличения выносливости и улучшения формы тела. Модель оснащена системой датчиков пульса на ручках, а также включает в себя дополнительный датчик пульса в груди.

Мощность двигателя: 4 л.с.
Диапазон скорости: от 0 до 22 км/ч
Диапазон наклона: от 0 до 20%
Размер бегового полотна: 153 x 55 см
Максимальный вес пользователя: 180 кг
Измерение пульса: с помощью датчиков на рукоятках или дополнительным датчиком на груди
Программы тренировок: 60 предустановленных программ
Дисплей: 10-дюймовый цветной сенсорный дисплей
Размеры (ДхШхВ): 200 x 90 x 150 см
Вес: 170 кг

~~Беговая дорожка UNIXFIT MX-970F~~

Как выбрать беговую дорожку для дома

Выбор беговой дорожки для дома зависит от ваших потребностей и бюджета. Вот несколько вещей, которые нужно учитывать при выборе беговой дорожки для домашнего использования:

Размер: Убедитесь, что дорожка соответствует размерам помещения, где вы планируете ее разместить. Также убедитесь, что дорожка достаточно длинная и широкая для вашего телосложения и типа бега.
Мощность: Более мощные модели могут выдерживать более тяжелых пользователей и более интенсивные тренировки. Если вы планируете использовать дорожку каждый день или заниматься на ней интенсивным кардио, выберите более мощную модель.
Дополнительные функции: Некоторые дорожки имеют дополнительные функции, такие как наклон и различные программы тренировок. Подумайте, какие функции вам нужны и как они могут помочь вам достичь ваших целей.
Бренд и качество: Обратите внимание на бренд и качество дорожки. Известные бренды обычно предлагают более надежные и долговечные модели.
Бюджет: Беговые дорожки для домашнего использования могут стоить от нескольких тысяч до нескольких десятков тысяч рублей. Убедитесь, что вы выбираете дорожку, которую можете позволить.

Перед покупкой беговой дорожки, прочитайте отзывы и сравните характеристики разных моделей, чтобы выбрать наиболее подходящую для ваших потребностей.

Насколько полезным был этот пост?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить